Danskerne er hoppet med på SUP-bølgen, og måske er du en af de heldige? Du har, omsider, fået pustet dit board op, du har din padle, leash og vest klar, og nu skal du på vandet. Og hvad så nu?

Stand Up Padle er med god grund blevet en super populær vandsport, og vi myldrer ud på søer og strande for at nyde roen på vandet. Uanset om du SUP’er for at træne og få pulsen op, eller for at opnå roen og få en fredfyldt oplevelse på vandet, er der god grund til at komme afsted – og hvis du, som mig, elsker friheden og tætte kontakt du har på naturen på et SUP board, vil du også sætte pris på at have din basale teknik på plads. 

På en rolig tur træner du primært din overkrop, skuldre og arme, og lægger du kræfterne i, aktiverer du ryg og mave samt baller og lår, når du har teknikken på plads. 

FAQ

Undervisningsdatoer for hold opdateres løbende under Begivenheder. Alternativt har du mulighed for at book 2,5 time for 1-6 personer ved at skrive til kontaktlifedesign@gmail.com. Introprisen er pt. 350 kr. pr person, og er I 3 eller flere deltagere opnår I 10% rabat på den samlede pris.

I denne undervisning lærer du:

  • Det praktiske og tekniske: 
    • hvordan du håndterer du dit udstyr og dit board
    • at placere dig, så du holder balancen 
    • de basale padle-teknikker, så du undgår skader, evner at sejle lige og selv bestemmer din fremdrift
    • at lave forskellige vendinger på boardet
  • Sikkerhed: 
    • de grundlæggende regler på vandet for SUP
    • hvordan du forholder dig til vejret
    • at lave en makkerredning
  • Krav til dig: For at deltage skal du være over 12 år, og kunne svømme 200 meter.
  • Pris: Priserne for de forskellige SUP undervisninger varierer alt efter type af undervisning og hvornår på sæsonen det aktuelle hold ligger. Hold dig opdateret under Begivenheder for kommende undervisningshold. Ønsker du at booke individuel undervisning, er dette også muligt. Ovennævnte intro til SUP varer 2,5 time, og koster 350 kr. pr. person. Ved 3 eller flere deltagere, opnår I 10% rabat på den samlede pris.

Læs også regler vedr. din sikkerhed og ansvar, når du deltager i undervisning hos LifeDesign.